Hoy os venimos a hablar del consumo de la comida rápida y el riesgo de aparición de placas de ateroma en los vasos sanguíneos, actos que están muy relacionados y tienen gran importancia en nuestra salud.
¿Qué le pasa a nuestro organismo cuando comemos comida rápida? 🍔🍟🍕
Las digestiones son más lentas y pesadas, produciendo malestar al hacer que el estómago trabaje de más. También puede provocar estreñimiento y gases por el bajo o nulo aporte de fibra.
Una ingesta reiterada de comida rápida provocar obesidad y todas las patologías consecuentes a ésta, como diabetes, hipertensión arterial, ateroesclerosis, enfermedades cerebrovasculares, patologías renales, hígado graso, e incluso cáncer.
A la larga, su consumo puede inducir en las personas problemas de memoria y aprendizaje, y depresión. Además de fatiga y debilidad, por el déficit de vitaminas y minerales, que conlleva este tipo de comida.
Relación con la tensión arterial y la ateroesclerosis 👩🏼⚕️🦠
El mayor causante de la tensión arterial es la sal y de la ateroesclerosis, el exceso de grasas saturadas y colesterol. Estos tres componentes, son básicos e importantes en la comida rápida por lo que podemos establecer la relación que tiene con el riesgo de aparición de placas de ateroma en los vasos sanguíneos.
La aparición de ateroesclerosis puede causar importantes enfermedades cardiovasculares, pudiendo dar lugar por ejemplo un infarto de miocardio.
Consejos que pueden ayudar a evitar el riesgo ⛔️🧨 ✅
- Cambiar los hábitos de vida a saludables. Intentando comer menos comida “basura” y comer más sano. (Abajo os dejaremos otras páginas web donde podréis encontrar platos saludables, ricos y fáciles de hacer) 🍎🥦🥬
- Realizar ejercicio físico 🏀🏃🏽♀️
- Tener una buena hidratación 💦
- Finalmente, realizar cinco comidas diarias 5️⃣ 🍽
Páginas web de interés:
Muy útil chicas!
ResponderEliminarMuy interesante en la actualidad que hay un gran incremento del consumo de este tipo de comida
ResponderEliminarSi quieres que tu crush entre en tu corazón no dejes que lo invada el colesterol.
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